| ◆医療・健康関係 |
快眠推進倶楽部
なにはさておき、このHPを紹介すべきでしょうか。睡眠に関する専門医たちによる快眠推進委員会の公式サイトです。
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睡眠をよりよく不眠症にさよなら「安眠快眠ネット」 ☆相互☆
よくここまで調べたなあ、と驚嘆必至の情報量。安眠・快眠のための心がけや環境づくりについて、あるいは不眠、不眠症などの睡眠障害の解消法をはじめ、年齢別の睡眠、成長ホルモンの働きにいたるまで、多岐にわたって、しかも詳しく解説されております。嬉しいことに、当ホームページのことも紹介してもらっております。
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いびきと睡眠時無呼吸症候群ナビ ☆相互☆
いびきや睡眠時無呼吸症候群の症状について、原因や一般的な治療法などを紹介している読みやすいサイトです。とくに自覚症状のすくない「子供」の睡眠時無呼吸症候群について、チェック方法などを詳しく解説しているのは秀逸です。ぜひご一読を！
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いびき 情報 ☆相互☆
いびきの原因と対策、それに予防方法について多角的に考察した情報サイトです。いびき・睡眠時無呼吸症候群関係のリンク集も充実しています。
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睡眠時間＠ガイド ☆相互☆
睡眠時間や睡眠の質の向上の情報コンテンツ！ 短縮・平均・理想睡眠時間などについて汎く・詳しく解説しています。
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ナルコレプシーの専門医師と病院 ☆相互☆
ナルコレプシーの詳細と専門の医師と医療機関を掲載したサイトです。ナルコレプシーについては、わたしの好きな作家のひとりである色川武大（阿佐田哲也：故人）が悩まされていた「病気」であったため、以前より関心がありました。このサイトでさらに勉強させてもらいました。
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不眠症対策を本気でしたい人に ☆相互☆
かつて、不眠症に悩まされていた管理人が、ある方法で不眠症を克服。本当に眠れなくて困っているという不眠症のあなたに有益な情報をまとめているサイトです。
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不眠症で生活習慣病や癌リスク！睡眠は名医 ☆相互☆
ご存じの通り、不眠で疲労が溜まると高血圧・糖尿病などの生活習慣病にかかるリスクが高まります。睡眠には細胞の損傷の修復をし、免疫力も増強する作用があります。まさに、睡眠は「名医」といえるでしょう。
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株式会社メディカルトリビューンホームページ
世界の医学・医療情報を知りたいときはこちらが便利。「あなたの健康百科」では、日常の気になる症状の対処方法や、知っておくと役に立つ健康情報も解説されております。
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視力矯正＠情報館 ☆相互☆
視力回復のためのさまざまな方法を多角的に検証・紹介しているサイトです。
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新しい創傷治療 「消毒とガーゼの撲滅を目指して」
いまや常識になりつつある「湿潤療法」を紹介しているサイトです。行間から滲み出る作者（ドクター夏井）の人柄も最高です！
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ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 （商品案内ページ）
上に関連し、湿潤療法用の絆創膏（キズパワーパッド）の案内はこちらから。小さな傷なら手軽に治療が可能です。
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１週間で身につく 正しく効率のよい歩き方！ 走り方！
「歩き方なんて人に教わらなくても分ってる！」・・・そう言い切る自信はありますか？ ふだん歩き方を意識していない方は単に「楽な」動きでズルズル歩き、一方、向上心のある方は、ウォーキングを特別視するあまり不自然な足の運びで脚や腰を痛めてしまっているのが現状です。
その足の動かし方でいいのですか？ 超一流のアスリートは、そんな非効率的な動きをしていません！
速く、軽く、怪我をしにくい、人間本来の足さばき。あなたのポテンシャルを最大限に引き出すための効率のよい歩き方と走り方！ ダイエットや健康のために「ウォーキング」や「ジョギング」を取り入れようとしている方にとってはなおさら必見の知識です。
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改訂版・14日間集中！子宮筋腫・改善講座 ☆おすすめ
成人女性のうち実に２０〜４０％に子宮筋腫があるそうです。小さな初期の筋腫ならほとんどの成人女性に見られるとも言われています。それだけありふれた症状でありながら、治療には、身体への負担の大きい手術かホルモン療法しかないというのが一般的な見解なのです。
子宮筋腫の発生する主な原因のひとつがホルモンバランスの乱れです。多すぎても少なすぎても弊害のあるホルモン分泌のバランスを「ホリスティック栄養学」をもとに、整えていくための方法が解説されています。ホルモンバランスを整えることによって、子宮筋腫をはじめとして、婦人系のガン、骨粗鬆症、肥満、薄毛、肌の老化などのリスクを抑える（遅らせる）ことが望めます。（病院で行なう合成ホルモン治療とは異なります）
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女からモテる顔になる男性向け美顔術〜皮膚科学に基づいた矢吹式スキンケア〜
男性のための美肌プログラム。このサイトで公開しているのは、ニキビやニキビ跡、脂漏性皮膚炎、湿疹、アトピーなど、様々な肌の悩みに効果が期待できるスキンケアです。
題名の「軽さ」とは裏腹に、その改善方法はしっかりとした理論に裏づけされています。
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サプリメントの法則 選び方の徹底研究
サプリメントの選び方を徹底研究し、よいサプリメントを選ぶコツを解説しています。品質と価格の法則を見抜く実践マニュアルです。
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○なかんずく「枕」
十人十色。体型や、積み重なった「クセ」が各々異なるため、万人にフィットする唯一無二の枕というのは残念ながら存在しないようです。ですが、数ある健康枕のなかで、わたし（長澤）が「これはスグレモノ」と判断した商品を、以下に何種類かご紹介いたします！ |
低反発枕なら 医師考案の低反発枕 ☆相互☆
寝るときに枕をするのは、頚椎のカーブを立っている時に近い状態に安定させるためです。そのため、枕は頭を支えるだけでなく、首までしっかり支えることが出来なければなりません。
首を支えて頚椎への負担を軽減できるよう医師によって考案・開発された低反発枕「お医者さんのぐっすりまくら」の紹介サイトです。
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トコちゃんドットコム ママと赤ちゃんの健康をサポートするWEBショップ
このサイトの基本コンテンツは、妊娠・子育てを扱ったマタニティ関連です。ですが、そこで紹介されている「快眠枕」が、実にハイ・クオリティー！ もともとは妊娠後期にまっすぐになりがちな頸椎を、自然なカーブに保つために考案されたもののようですが、もちろん妊婦以外の老若男女にも有効です。肩こり、頭痛、いびき、無呼吸にお悩みの方もぜひお試しください。
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| ○ライフスタイル |
早起きネット
毎日５時に起きている管理人さんが早く、しかも気持ちよく起きるための方法を体験談を交えて紹介しています。
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